El blog

🛠️ Equipamiento recomendado

Van Rysel RCR-F MIPS: review tras 6 meses

Ya tenía el RCR MIPS ventilado y estaba encantado con él. Así que la pregunta lógica es: ¿para qué narices me compré también el aero? Pues eso es justo lo que te voy a contar, porque después de más de 6 meses rodando con el Van Rysel RCR-F MIPS tengo claro que no es un...

🍼 Vida familiar sobre ruedas

Un año de Papá Ciclista: blog, Instagram y lo que ha cambiado de verdad

Hace justo un año publiqué el primer post de este blog.No tenía ni idea de para quién escribía.Bueno, sí: para mi mujer. Que sigue siendo la única persona que reconoce habérselo leído entero. Un año después toca hacer repaso… Y como no me van las retrospectivas con música de fondo y frase inspiradora al final,...

🏋️ Entrenamientos exprés

Cómo hacer la planificación anual del entrenamiento ciclista (aunque tengas poco tiempo)

¿Cómo planificar un año de entrenamiento ciclista sin quemarte por el camino? En esta entrevista con Abel, entrenador en Synapse Andorra y mi entrenador personal, hablamos de planificación anual, errores comunes, entrenar con poco tiempo, descanso, datos y cómo mejorar en ciclismo sin dejar de disfrutar.

🍼 Vida familiar sobre ruedas

2025 siendo Padre y ciclista: ¿que he aprendido?

El deporte como vía de escape (y de equilibrio mental) La paternidad lo cambia todo.Por mucho que te lo cuenten, hasta que no lo vives no entiendes realmente el impacto que tiene en tu día a día, en tu cabeza y en tu forma de relacionarte con el tiempo. Es normal sentirse abrumado.Es normal sentir...

🛠️ Equipamiento recomendado

Van Rysel RCR MIPS: review tras 3 meses usándolo a diario

El Van Rysel RCR MIPS me ha sorprendido por su ligereza, su ventilación espectacular y la comodidad del ajuste trasero. Tras 3 meses de uso diario en Alicante, es un casco seguro, fresco y muy equilibrado en calidad/precio, con MIPS como aliado clave para la protección.

🏋️ Entrenamientos exprés

Test FTP: cómo hacerlo y qué me ha enseñado

Descubre cómo realizo mis tests FTP, qué aprendí del último (+14 W de mejora) y cómo organizo mis entrenamientos con Synapse Andorra para seguir progresando sin sacrificar tiempo en familia. Un enfoque real, medible y sostenible para ciclistas con poco tiempo.

🍼 Vida familiar sobre ruedas

Cómo entrenar sin dormir: guía real de un papá ciclista

No hay potenciómetro que mida lo que supone ser padre y ciclista sin dormir. Dientes, virus y noches en vela también cuentan como entrenamiento.

🛠️ Equipamiento recomendado

¿Qué pensáis de Strava? Pros, contras y cómo lo uso como padre

Qué es Strava y para quién es Strava es una app que registra tus salidas (bicicleta, carrera, senderismo…), muestra mapas y métricas, y te conecta con una comunidad para compartir progresos, rutas e inspiración. En la práctica, es la red social del deporte. Pros Contras Precios Strava Los precios pueden variar por región o promo....

🚴‍♂️ Rutas para padres

Reto ciclista 2025: Angliru y Lagos de Covadonga

Reto 2025: Angliru y Lagos de Covadonga, dos gigantes de Asturias Este verano tenía un objetivo doble: compaginar las primeras vacaciones de Roma con un reto ciclista que llevaba tiempo soñando. Para mí era tan importante escalar estos puertos como disfrutar de la compañía de mi familia. Y así lo viví: cada pedalada en Asturias...

🍼 Vida familiar sobre ruedas

Volver a la bici tras el permiso de paternidad: familia y rutina real

Lo que nadie te cuenta de volver a montar tras el permiso de paternidad: emociones, cansancio, organización y un plan semanal realista (4–6 h) pensado para padres.