El blog

🍼 Vida familiar sobre ruedas

Un año de Papá Ciclista: blog, Instagram y lo que ha cambiado de verdad

Un año de Papá Ciclista: Blog, Instagram y lo que ha cambiado de verdad. Hace justo un año publiqué el primer post de este blog.No tenía ni idea de para quién escribía.Bueno, sí: para mi mujer. Que sigue siendo la única persona que reconoce habérselo leído entero. Un año después toca hacer repaso… Y como...

🏋️ Entrenamientos exprés

Cómo hacer la planificación anual del entrenamiento ciclista (aunque tengas poco tiempo)

¿Cómo planificar un año de entrenamiento ciclista sin quemarte por el camino? En esta entrevista con Abel, entrenador en Synapse Andorra y mi entrenador personal, hablamos de planificación anual, errores comunes, entrenar con poco tiempo, descanso, datos y cómo mejorar en ciclismo sin dejar de disfrutar.

🍼 Vida familiar sobre ruedas

2025 siendo Padre y ciclista: ¿que he aprendido?

Padre y ciclista: lo que he aprendido en mi primer año 2025 ha sido mi primer año completo como padre y ciclista aficionado. No el de la adaptación inicial, ni el de ir improvisando sobre la marcha, sino el primero en el que he empezado a encontrar cierta estabilidad en horarios, rutinas y, sobre todo,...

🛠️ Equipamiento recomendado

Van Rysel RCR MIPS: review tras 3 meses usándolo a diario

El Van Rysel RCR MIPS me ha sorprendido por su ligereza, su ventilación espectacular y la comodidad del ajuste trasero. Tras 3 meses de uso diario en Alicante, es un casco seguro, fresco y muy equilibrado en calidad/precio, con MIPS como aliado clave para la protección.

🏋️ Entrenamientos exprés

Test FTP: cómo hacerlo y qué me ha enseñado

Descubre cómo realizo mis tests FTP, qué aprendí del último (+14 W de mejora) y cómo organizo mis entrenamientos con Synapse Andorra para seguir progresando sin sacrificar tiempo en familia. Un enfoque real, medible y sostenible para ciclistas con poco tiempo.

🍼 Vida familiar sobre ruedas

Cómo entrenar sin dormir: guía real de un papá ciclista

No hay potenciómetro que mida lo que supone ser padre y ciclista sin dormir. Dientes, virus y noches en vela también cuentan como entrenamiento.

🛠️ Equipamiento recomendado

¿Qué pensáis de Strava? Pros, contras y cómo lo uso como padre

¿Strava merece la pena en 2026? Opiniones, pros y contras (visión de un padre ciclista) Strava motiva y ordena tus entrenos, pero puede generar comparación y dudas de privacidad. Aquí te cuento mi experiencia real como padre y cómo exprimirlo con cabeza. Qué es Strava y para quién es Strava es una app que registra...

🚴‍♂️ Rutas para padres

Reto ciclista 2025: Angliru y Lagos de Covadonga

Reto ciclista 2025: Angliru y Lagos de Covadonga Si hay dos puertos que te vienen a la cabeza cuando hablas de la Vuelta a España son el Angliru y los Lagos de Covadonga, en esta entrada te cuento como lo he vivido. Reto 2025: Angliru y Lagos de Covadonga, dos gigantes de Asturias Este verano...

🍼 Vida familiar sobre ruedas

Volver a la bici tras el permiso de paternidad: familia y rutina real

Lo que nadie te cuenta de volver a montar tras el permiso de paternidad: emociones, cansancio, organización y un plan semanal realista (4–6 h) pensado para padres.

🚴‍♂️ Rutas para padres

9 rutas ciclistas en Alicante para escapadas exprés en verano | Papá Ciclista

🚴 Las mejores rutas ciclistas en la provincia de Alicante para escapadas exprés este verano Ser padre y seguir montando en bici sí es posible Ser padre cambia tu vida. Y también tus entrenamientos. Pero eso no significa que tengas que colgar la bici. Solo hay que adaptarse. En este artículo te comparto las mejores...