🍼 Vida familiar sobre ruedas

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Un año de Papá Ciclista: blog, Instagram y lo que ha cambiado de verdad

Hace justo un año publiqué el primer post de este blog.No tenía ni idea de para quién escribía.Bueno, sí: para mi mujer. Que sigue siendo la única persona que reconoce habérselo leído entero. Un año después toca hacer repaso… Y como no me van las retrospectivas con música de fondo y frase inspiradora al final,...

🏋️ Entrenamientos exprés

Cómo hacer la planificación anual del entrenamiento ciclista (aunque tengas poco tiempo)

¿Cómo planificar un año de entrenamiento ciclista sin quemarte por el camino? En esta entrevista con Abel, entrenador en Synapse Andorra y mi entrenador personal, hablamos de planificación anual, errores comunes, entrenar con poco tiempo, descanso, datos y cómo mejorar en ciclismo sin dejar de disfrutar.

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2025 siendo Padre y ciclista: ¿que he aprendido?

El deporte como vía de escape (y de equilibrio mental) La paternidad lo cambia todo.Por mucho que te lo cuenten, hasta que no lo vives no entiendes realmente el impacto que tiene en tu día a día, en tu cabeza y en tu forma de relacionarte con el tiempo. Es normal sentirse abrumado.Es normal sentir...

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Cómo entrenar sin dormir: guía real de un papá ciclista

No hay potenciómetro que mida lo que supone ser padre y ciclista sin dormir. Dientes, virus y noches en vela también cuentan como entrenamiento.

🚴‍♂️ Rutas para padres

Reto ciclista 2025: Angliru y Lagos de Covadonga

Reto 2025: Angliru y Lagos de Covadonga, dos gigantes de Asturias Este verano tenía un objetivo doble: compaginar las primeras vacaciones de Roma con un reto ciclista que llevaba tiempo soñando. Para mí era tan importante escalar estos puertos como disfrutar de la compañía de mi familia. Y así lo viví: cada pedalada en Asturias...

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Volver a la bici tras el permiso de paternidad: familia y rutina real

Lo que nadie te cuenta de volver a montar tras el permiso de paternidad: emociones, cansancio, organización y un plan semanal realista (4–6 h) pensado para padres.

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Ciclismo y paternidad: así cambió mi rutina al ser padre.

Antes de ser padre: libertad, ritmo y bici sin reloj En esa etapa previa a ser padre, podía permitirme entrenar 5 o 6 días a la semana: salidas en bici entre semana o en fin de semana, con paradas para almorzar o incluso cervezas al final. No había prisa. Todo encajaba porque tenía libertad de...

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Papá Ciclista | Ciclismo sin dejar de ser padre

Papá Ciclista: entrenar sin bajarte de la bici… ni de la paternidad. Ser padre cambia la vida. También cambia los horarios, los descansos, y sí, los entrenamientos. Pero no tiene por qué significar bajarte de la bici. En este blog quiero compartir cómo combino mi pasión por el ciclismo con la paternidad, el trabajo y...