🍼 Vida familiar sobre ruedas

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Un año de Papá Ciclista: blog, Instagram y lo que ha cambiado de verdad

Un año de Papá Ciclista: Blog, Instagram y lo que ha cambiado de verdad. Hace justo un año publiqué el primer post de este blog.No tenía ni idea de para quién escribía.Bueno, sí: para mi mujer. Que sigue siendo la única persona que reconoce habérselo leído entero. Un año después toca hacer repaso… Y como...

🏋️ Entrenamientos exprés

Cómo hacer la planificación anual del entrenamiento ciclista (aunque tengas poco tiempo)

¿Cómo planificar un año de entrenamiento ciclista sin quemarte por el camino? En esta entrevista con Abel, entrenador en Synapse Andorra y mi entrenador personal, hablamos de planificación anual, errores comunes, entrenar con poco tiempo, descanso, datos y cómo mejorar en ciclismo sin dejar de disfrutar.

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2025 siendo Padre y ciclista: ¿que he aprendido?

Padre y ciclista: lo que he aprendido en mi primer año 2025 ha sido mi primer año completo como padre y ciclista aficionado. No el de la adaptación inicial, ni el de ir improvisando sobre la marcha, sino el primero en el que he empezado a encontrar cierta estabilidad en horarios, rutinas y, sobre todo,...

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Cómo entrenar sin dormir: guía real de un papá ciclista

No hay potenciómetro que mida lo que supone ser padre y ciclista sin dormir. Dientes, virus y noches en vela también cuentan como entrenamiento.

🚴‍♂️ Rutas para padres

Reto ciclista 2025: Angliru y Lagos de Covadonga

Reto ciclista 2025: Angliru y Lagos de Covadonga Si hay dos puertos que te vienen a la cabeza cuando hablas de la Vuelta a España son el Angliru y los Lagos de Covadonga, en esta entrada te cuento como lo he vivido. Reto 2025: Angliru y Lagos de Covadonga, dos gigantes de Asturias Este verano...

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Volver a la bici tras el permiso de paternidad: familia y rutina real

Lo que nadie te cuenta de volver a montar tras el permiso de paternidad: emociones, cansancio, organización y un plan semanal realista (4–6 h) pensado para padres.

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Ciclismo y paternidad: así cambió mi rutina al ser padre.

Cómo cambia tu vida ciclista (y deportiva) la paternidad: mi experiencia real. Antes de que naciera mi hija, tenía una rutina bastante bien montada: bici 2 o 3 veces por semana, gimnasio otros 3 días, y libertad total para improvisar almuerzos en ruta o una cerveza con los compañeros. Pero todo cambió tras su nacimiento,...

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Papá Ciclista | Ciclismo sin dejar de ser padre

Papá Ciclista | Ciclismo sin dejar de ser padre Papá Ciclista: entrenar sin bajarte de la bici… ni de la paternidad. Ser padre cambia la vida. También cambia los horarios, los descansos, y sí, los entrenamientos. Pero no tiene por qué significar bajarte de la bici. En este blog quiero compartir cómo combino mi pasión...